КНИГИ

Тренировочная зона – Пол Уэйд – Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника [2016, PDF, RUS]

Start Date
Duration
hours
Difficulty

Третья часть легендарной “Тренировочной зоны” Пола Уэйда посвящена уникальной методике работы с собственным весом, которая известна как калистеника. Пол провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — “Ангола” и “Мэрион”. Именно там, в отсутствие специального “железа” и тренажеров, он сформировал систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.

Автор публикации

не в сети 7 дней

root-fitnes

0
Комментарии: 0Публикации: 1053Регистрация: 07-06-2021
АвторПол Уэйд
ФорматPDF
ИздательствоСПб. : Питер
КачествоОтсканированные страницы + слой распознанного текста
Количество страниц336<span class="post-br">
Размер102.8 MB

СКАЧАТЬ

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Тренировочная зона – Пол Уэйд – Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника [2016, PDF, RUS]”

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

More courses you might like

Learners who joined this course have also enjoyed these courses.

КНИГИ

[Журнал] Красота и спорт (11 номеров) [2011-2013, PDF, RUS] Обновлено 31.05.2013г.

КНИГИ

[Журнал] Muscular Development USA – Подшивка журнала [English, 2008, 2009, PDF]

КНИГИ

Степанов Т.И., Флеровский Е.А. – Ты можешь стать сильным [1963, PDF, RUS]

Меню
Авторизация
*
*


Регистрация
*
*
*
Пароль не введен

Генерация пароля