КНИГИ

Paul Wade / Уэйд Пол – Convict Conditioning 2 / Тренировочная зона 2 [2014, DjVu, RUS]

Start Date
Duration
hours
Difficulty

Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола “Тренера” Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, “флажки”, борцовский и фронтальный “мостик”, комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.

Автор публикации

не в сети 4 дня

root-fitnes

0
Комментарии: 0Публикации: 1053Регистрация: 07-06-2021
АвторPaul Wade / Уэйд Пол
ФорматDjVu
ИздательствоЕ. Берлизов
КачествоОтсканированные страницы
Количество страниц320
Размер13.3 MB
Жанрфитнес

СКАЧАТЬ

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Paul Wade / Уэйд Пол – Convict Conditioning 2 / Тренировочная зона 2 [2014, DjVu, RUS]”

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

More courses you might like

Learners who joined this course have also enjoyed these courses.

КНИГИ

[Журнал] Красота и спорт (11 номеров) [2011-2013, PDF, RUS] Обновлено 31.05.2013г.

КНИГИ

[Журнал] Muscular Development USA – Подшивка журнала [English, 2008, 2009, PDF]

КНИГИ

Степанов Т.И., Флеровский Е.А. – Ты можешь стать сильным [1963, PDF, RUS]

Меню
Авторизация
*
*


Регистрация
*
*
*
Пароль не введен

Генерация пароля