Power step

Если Вам нравится степ — аэробика и интенсивные силовые упражнения, высокий темп и зажигательная музыка, если Вы хотите получить хорошую кардио и силовую нагрузку на одном занятии, тогда этот класс именно для Вас.

Занятия Step-n-Sculpt позволят Вам эффективно тренировать как основные группы мышц, так и сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а чередование степ-аэробики и силовых упражнений сделают каждую тренировку интересной   и разнообразной. Степ привносит разнообразие, а самое главное — он действительно эффективен.

Данный фитнес курс дает серьезный результат: формирует бедра, икры, ягодицы, делает их крепче, меньше, с хорошим мышечным тонусом, ликвидирует жировые запасы, улучшает гибкость и координацию, развивает подвижность в суставах, тренирует равновесие, позволяет сжигать большое количество калорий и улучшает эмоциональное состояние.

Занятия с использование степ платформы. Степ аэробика предполагает высокую кардионагрузку с максимальным воздействием на икроножные мышцы, мышцы бедра и ягодиц.  Базовые шаги степ аэробики насчитывают около 20 способов подъема на платформу и схода с нее. Движения довольно простые и подходят для людей разного возраста и подготовленности.