Functional+cross

Это система высокоинтенсивного тренинга, включающая в себя элементы функционального тренинга и кроссфита. Функциональный тренинг направлен на развитие синхронизированной работы всех мышц Вашего тело, на развитие и укрепление глубоко залегающих мышц, развитие мышц-стабилизаторов и развитие координации Вашего организма. Кроссфит можно описать как программу силовых упражнений состоящую из постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности, с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий. Каждая следующая тренировка не похожа на предыдущую. Сжигается огромное количество калорий.