Baby-фитнес

 

 

 

Детский фитнес – аэробику можно разделить на подготовительную часть – разминку ,на основную и завершающею. В подготовительной части основной акцент  направлен на упражнения , которые развивают и укрепляют весь организм в целом. Занятие начинается с упражнений на гибкость и развивающих все группы мышц. После этого начинается основная часть фитнес – упражнений, которая может  включать  занятия на детских спортивных комплексах или активные игры  с инвентарем. Также в фитнес входят упражнения на матах или ковриках , различные кувырки , ползание, мостики и  др. Эти упражнения позволяют укрепить мышцы спины, рук ,ног , развить вестибулярный аппарат .